No tienes para qué trasformarte en un corredor profesional para beneficiarte de esta actividad. Sólo basta con seguir un ritmo de trote para aumentar los años en tu vida. Así lo reveló un estudio  del Hospital Universitario de Bispebjerg, en Copenhague (Dinamarca), que tuvo como muestra a  un universo de 2 mil corredores daneses entre  20 y 93 años, observados a lo largo de cuatro décadas.

Peter Schnohr, responsable del estudio advirtió que era bueno para la salud y que incrementa la longevidad ya que los hombres que corrían dos o tres veces a la semana  por lapsos de 20 minutos sumando entre 1 y 2,5 horas,  vivieron en promedio 6,2 años más que quienes no corrían. Las mujeres que tuvieron el mismo hábito, vivieron cerca de 5,6 años adicionales.

Ya lo sabes, ponte las zapatillas y a tu ritmo, sin querer ganar la maratón, alarga tu vida si quieres disfrutar de este mundo por más tiempo.